O uso de sapatos de salto alto pode deixar os seus pés cansados e doridos, no final do dia. É importante manter uma rotina de cuidados com os pés, não só por razões estéticas, mas principalmente por questões de saúde.


Tente usar saltos baixos quando passar muito tempo do seu dia em pé e invista num par de sapatos confortáveis. Os sapatos nunca devem estar apertados ou largos.


Ao fim do dia, em casa, basta dedicar alguns minutos aos seus pés e irá, certamente, sentir a diferença na beleza e saúde destes:


- A primeira coisa que deve fazer, sempre que usar saltos altos, é descalçar-se para aliviar as dores e mexer um pouco os pés para activar a circulação e diminuir possíveis inchaços.

- Sente-se e faça uma pequena massagem aos dedos e planta dos pés.

- Depois de activar a circulação mexendo e massajando ligeiramente, prepare uma mistura de água quente com sal, onde deixa os pés a relaxar até a água começar a esfriar.

- De seguida, passe-os por água corrente quente, finalizando com água fria por cerca de 30 segundos a um minuto.


Atenção: este procedimento não é aconselhado para pessoas que sofrem de má circulação e/ou diabetes


- Finalize este ritual com uma massagem profunda enquanto aplica um creme hidratante.



Uma vez por semana faça um esfoliante caseiro para os pés com:

1 colher de sopa de açúcar branco
1 colher de sopa de gengibre em pó
1 colher de sopa de mel

Misture os ingredientes até formar uma pasta consistente e aplique-a massajando com movimentos rápidos e circulares, insistindo nas zonas mais secas (como os calcanhares) e doridas. Dedique-se a esta massagem durante 10 minutos. Limpe com água fria.