A estação fria deste ano pauta-se pela grandeza, sobreposição de layers e muito ornamento. Os acessórios são os pontos-chave que se distinguem e  que dominam na construção dos coordenados deste outono e inverno. Aposte em peças de joalharia e malas e atualize, sem ...

O peixe é, para além da carne, a maior fonte de proteínas da alimentação. 

Por ser menos calóricos e ter menos gorduras saturadas, deve-se preferir o peixe em relação à carne. Ou seja, numa semana faz 7 almoços e 7 jantares, deverá ingerir peixe no ...

À medida que as temperaturas descem, o nosso armário veste-se de roupas que aquecem e nos protegem do frio.

Além do material mais conhecido e associado ao inverno, a lã, saiba que há outros tecidos lhe estão associados e que ajudam a combater os dias mais ...

Um pouco de mel com açúcar fino é o suficiente para fazer um esfoliante caseiro que se adapta a praticamente todo o tipo de pele. O mel é um ingrediente bastante nutritivo e tem propriedades bactericidas, sendo ideal para criar uma base de limpeza que, com a ajuda ...

Indivíduos saudáveis podem ingerir 1 ovo todos os dias, em vez de carne ou peixe. Quem tem dificuldade em controlar os níveis de colesterol sanguíneo ou tem diabetes deve limitar a ingestão de ovo (principalmente da gema do ovo) a 3 por semana.

Os ovos são uma ...

Os poros dilatados são uma condição mais comum nas pessoas quem têm um tipo de pele oleoso. Costumam piorar no verão, devido ao calor e ao aumento de transpiração. Este tipo de pele requer alguns cuidados, como uma limpeza profunda de quinze em ...

Esta máscara esfoliante é especialmente indicada para peles oleosas, pela elevada acção da vitamina C. Produz uma esfoliação intensa, ajudando a pele a ganhar vida  e brilho através do efeito da vitamina C da laranja; controla a produção de óleo ...

 É comum, cada pessoa, ter vários sapatos de diferentes materiais. Isto ajuda a construir um armário variado e a criar diferentes combinações, consoante cada ocasião. Mas um sapato descuidado, e com um aspeto sujo, é capaz de estragar até o conjunto ...

Aos sintomas decorrentes da presença de lactose mal digerida no intestino chama-se intolerância à lactose. Um em cada três portugueses é afetado por este tipo de problema, segundo a Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia.

A lactose é um hidrato de ...

Devido à cafeína, este esfoliante é muito energizante. Guarde a receita para os dias em que se sentir mais cansada(o), em que precisa de um cuidado especial com o seu corpo. No final, sentir-se muito bem e mais leve.


Ingredientes:
1/4 chávena de óleo ...

Clarear a pele de forma natural é fácil e com certeza que encontrará todos os ingredientes que precisa, na sua despensa.As propriedades do mel e do limão quando combinadas, formam uma pasta que limpa em profundidade e uniformiza o tom de pele.

Ingredientes

1 colher ...

Para uma boa conservação das peças de roupa, é importante ter o conhecimento das melhores práticas e métodos. Através da experiência, conseguimos criar bons hábitos e garantir que os resultados sejam positivos, sem ser preciso perder demasiado tempo. 

Sabia que o ...

Esta pasta de ervas fresca é uma ajuda natural no combate às estrias mais recentes, ajudando a prevenir marcas futuras. É fácil de preparar, e tem um aroma irresistível.

Num pano limpo adicione uma mão cheia de folhas de hortelã fresca com uma mão cheia de flores ...

O sabor e o teor de sais minerais na água varia de marca para marca, mas é o valor do pH que deve ter em conta ao escolher a sua. 

Os estudos científicos mais recentes são claros: beber água alcalina é essencial para um bom equilíbrio da acidez do ...

Além das propriedades antibacterianas e cicatrizantes do limão e do mel ajudarem a atenuar manchas na pele, estes dois ingredientes juntos funcionam como uma óptima solução natural que funciona para limpar a pele em profundidade. ...

No verão 2015 os estilos de cabelo eram cortes curtos e frescos, inspirados no pixie cut e no clássico bob. Este inverno, e apesar do comprimento ter descido até à linha dos ombros, é o styling que marca a diferença.

Conheça quatro das ...

Sabia que pode usar azeite para criar uma máscara capilar barata e muito hidratante? É ideal para quem tem cabelos secos. As propriedades nutricionais do azeite, quando aplicadas à beleza exterior, são capazes de criar efeitos duradouros sem agredir os ...

1 – Aproveite os benefícios da fruta e dos vegetais
Uma dieta rica em fruta e vegetais pode reduzir o risco de doenças, nomeadamente de doenças cardiovasculares e de cancro.

Coma entre 3 a 5 peças de fruta por dia e varie ao máximo os vegetais no que diz ...

A IMAGEM e a COMUNICAÇÃO são essenciais para o sucesso individual que, por sua vez, tem repercussões no triunfo empresarial. É verdade que uma imagem vale mais que mil palavras, mas são também as palavras que vendem. Saber falar, saber vender ...

Cabelos demasiado oleosos? O problema pode estar no excesso de oleosidade do couro cabeludo. A planta do Aloé Vera é uma solução. 

Basta abrir as folhas ao meio e retirar a substância gelatinosa como uma pequena ...

A estação do Outono/Inverno 2016 promete ser vestida de peças icónicas, irreverentes e com algum humor à mistura. Os anos 70 são a inspiração base que acompanha toda a época fria, com a regra de não haver regras de styling. É a personalidade de cada ...

Relaxe com este agradável esfoliante que é rápido, simples de fazer e contém um aroma suave. A alfazema está desde sempre associada às suas propriedades calmantes e é uma planta excelente na ajuda contra a ansiedade, cansaço e problemas de sono.

Ingredientes:
- ...

Porque a “beleza vem de dentro” é interessante saber quais são os alimentos que contribuem para a beleza feminina, em particular para a beleza do cabelo. Estes são os alimentos que deverá ingerir para adquirir e manter o seu cabelo com um aspeto saudável, brilhante ...

A pele seca, por ser mais fina e sensível, necessita de ingredientes que sejam gordos e ricos, de forma a não agredir e secar demasiado a epiderme. O abacate maduro proporciona uma hidratação profunda e o pepino tem propriedades suavizantes e refrescantes. As ...

A Vogue Fashion’s Night Out (10 Setembro 2015) é, mais uma vez recebida nas ilustres ruas Lisboetas. A edição deste ano conta com animação, várias surpresas e boa disposição, características com que a organização sempre habituou os seus visitantes. Os ...

Se quiser reforçar os reflexos ruivos naturais do seu cabelo, saiba que a cepalina é um pigmento dourado encontrado nas cascas da cebola que adere à cutícula do cabelo e lhe fornece uma ação clareadora perfeita para os cabelos ruivos.



- Prepare seis cascas de cebola ...

Manter uma aparência jovem e cuidada é uma preocupação geral das mulheres, no entanto, o importante é procurar a forma mais saudável de o fazer, principalmente no que diz respeito à beleza da pele.


A pele é um órgão que se renova a cada 28 dias. Esta regeneração ...

 Já estão comprovados os diversos benefícios da argila na saúde da nossa pele e é cada vez mais usada em clínicas de beleza, como tratamento. A argila é um produto natural que elimina toxinas, é anti-inflamatória e cicatrizante. 
Além destas propriedades é um ...

Da mesma maneira que é importante uma limpeza diária da pele, aos produtos de maquilhagem também devem ser prestados cuidados higiénicos, pois estão em contacto direto com a epiderme. Infelizmente, este passo é, frequentemente, subestimado. 





É ...

 Um tónico facial à base de pepino é perfeito para todos os tipos de pele por ser refrescante e pelo seu elevado conteúdo em vitamina E. Este tónico caseiro ajuda a hidratar e dar vitalidade à pele, além de ter um poder adstringente, sendo uma mais-valia para os ...

O uso de sapatos de salto alto pode deixar os seus pés cansados e doridos, no final do dia. É importante manter uma rotina de cuidados com os pés, não só por razões estéticas, mas principalmente por questões de saúde.


Tente usar saltos baixos quando passar ...

Um plano de perda de peso a dois tem muitas vantagens e poucos inconvenientes.

Para perder peso em casal, tal como em todos os casos em que o objetivo é a perda de peso, é importante consultar um nutricionista ou dietista, para que realize um plano alimentar adequado às ...

Uma solução tão simples, mas que reproduz o mesmo efeito. Esta receita é um ótimo S.O.S para quando o amaciador acaba. 



- Coloque num borrifador 1 parte de vinagre para 3 partes de água, de forma a diluir o vinagre.

- Lave o cabelo com ...

Os óculos de sol são o acessório que nos deve acompanhar, sempre, no verão. 
Mais que um objeto estético, é essencial para a saúde ocular. Os óculos de sol protegem contra a exposição aos raios nocivos do sol e ajudam a prevenir problemas, como dores de cabeça, cansaço ...

Uma esfoliação corporal é tão essencial como uma esfoliação facial. Limpa a pele removendo as células mortas e atenua manchas que aparecem com o ressecar da epiderme. O acto de esfoliar ajuda a activar a circulação sanguínea, o que previne o envelhecimento e a flacidez da pele. ...

As férias de verão chegaram! A praia é o cenário escolhido pela maioria, onde os banhos de mar e a luz do sol são aproveitados para repor energias.

Fatos de banho, biquínis ou calções de banho são as peças indispensáveis que nos acompanham ...

A flora intestinal humana exerce um papel importante tanto na saúde como na doença e a suplementação da alimentação com probióticos e prebióticos pode assegurar o equilíbrio dessa mesma flora.

Muitas das doenças gastrointestinais têm origem nos maus hábitos ...

Os poros dilatados são uma condição mais comum nas pessoas quem têm um tipo de pele oleoso. Se este é o seu tipo de pele, esta é a máscara indicada para si.
Como os poros dilatados costumam piorar no verão, devido ao calor e ao aumento de transpiração, esta ...

Estamos a entrar em Agosto, o mês de férias por excelência. Se ainda está à procura daquele biquíni, ou fato-de-banho especial, para as suas férias de verão, aceite a nossa sugestão e conheça algumas das nossas marcas portuguesas, que se destacam por oferecerem modelos muito ...

Realçar os tons avermelhados de um cabelo ruivo é muito fácil. Poderá fazê-lo em casa, com a ajuda unicamente de 3 ingredientes:


1 Beterraba
1 Colher de sopa de farinha de trigo
1 Iogurte natural


- Coza muito bem uma ...

Os cabelos deste verão querem-se descomplicados, sem muito tempo perdido em frente ao espelho. 
A trança foi um dos penteados mais vistos nos desfiles dos nomes mais importantes da moda, para a primavera/verão 2015. Esta é uma maneira fresca e descontraída de usar o ...

As estrias são um problema estético que afecta a confiança e auto-estima feminina. Apesar de também aparecer aos homens, as mulheres estão em desvantagem neste problema.

As estrias aparecem quando há um rompimento das fibras elásticas que formam a pele. Vários ...

Uma boa hidratação do corpo é um requisito fundamental para ser saudável e é essencial para a própria vida. Cerca de 60% do nosso corpo é constituído por água, daí que seja importante não descuidar as quantidades de água que se bebem.


Funções da água no ...

Se quiser clarear algumas manchas que tenha na pele (como manchas de idade, do sol ou marcas de acne) saiba que é possível fazê-lo sem recorrer a métodos mais extremos e abrasivos. Nesta receita só precisará de amêndoas e um pouco de leite.

Coloque as 4 amêndoas a embeber ...

Quando chega o calor e a praia, qualquer mala de viagem de férias tem sempre, pelo menos, uma peça de cor branca. Por muitas possibilidades de cor que o verão nos traga para vestir, nada se iguala à frescura e jovialidade dum conjunto branco. No verão o branco está ...

O mel pelas suas suas propriedades adstringentes, suavizantes e antioxidantes é um ingrediente bastante indicado para cabelos danificados, secos e frágeis. Tem uma grande capacidade regenerativa e nutre os fios capilares e ajudando na produção ...

As rugas são pequenas pregas ou vincos que se formam na pele ao longo do processo de envelhecimento. Existem dois tipos de rugas: rugas de expressão e rugas de envelhecimento.

As rugas de expressão ocorrem devido à repetição ...

As propriedades deste sumo são várias: o pepino contém fibras dietéticas e é bom para manter a hidratação. O limão tem uma capacidade detox devido à sua fonte de ácido cítrico e fortes concentrações de vitamina C e é capaz de prevenir a prisão de ventre. ...

Chegou, oficialmente, a época dos banhos de mar e de sol.
É mais fácil reconhecer os cortes e feitios de roupa que assentam melhor em determinado biótipo (tipo de corpo) do que selecionar a roupa de banho mais adequada aos ...

A aveia é um ingrediente delicado que ajuda a nutrir a pele sensível. Este tipo de pele precisa de cuidados redobrados e por isso, não se esqueça que é importante investir num bom protetor solar e num bom hidratante para mantê-la saudável. 

Ingredientes:
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Chegou a época do ano em que queremos estar mais próximos da natureza e da sua vivacidade. As flores, associadas à primavera, sempre foram sinónimo de leveza, frescura e cor. 
Nos campos e nos jardins das cidades florescem e impregnam o ar com o seu aroma. ...

O Verão está à porta e começam as preocupações estéticas, que foram quase inexistentes ao longo do resto do ano. Uma das maiores preocupações, e aquela que também é das mais comuns, é a de eliminar a celulite.
A celulite é o termo utilizado para designar depósito ...

O chá de camomila desde sempre é associado aos cabelos loiros e à forma natural de preservar as suas madeixas claras. A camomila é uma flor com excelentes propriedades que activam as madeixas mais claras, reforçando os seus reflexos naturais. 

Para clarear os ...

Dos colares em tamanhos XXL, às gargantilhas e aos lenços de seda, o foco no pescoço feminino é tendência em ascensão e oferece uma versatilidade de combinações.

Os lenços regressaram no inverno de 2014, em versões de grande volume, com formatos XL e em ...

Este creme é uma solução económica, óptima para começar a preparar a pele com celulite, para o verão.  
A aveia tem na sua composição uma substância chamada de silício, que é responsável por reduzir a absorção de açúcar pelo sangue e aumentar os níveis de ...

Não é só na moda de vestuário que as tendências mudam e as novas inspirações entram. Nos cortes de cabelo também. E é principalmente nos cortes femininos que este exemplo consegue ser mais visível.

Os cabelos representam uma considerável extensão da nossa ...

O Verão é sinónimo de bronzeado e pele dourada e para exibir uma cor uniforme e duradoura, é necessário tratar a pele antes, durante e depois da exposição solar. Alguns alimentos, por serem ricos em nutrientes, como antioxidantes e pigmentos, auxiliam na ...

O café além de ser um antioxidante natural, tem na sua constituição cafeína. A cafeína é capaz de proteger a pele contra os efeitos nocivos dos radicais livres que causam o seu envelhecimento precoce e tem também um efeito anti-inflamatório e adstringente, promovendo uma limpeza ...

Não há peça que vá tão bem com o verão como um vestido longo e fluído. Uma simples t-shirt poderá estar associada ao calor, mas a sua polivalência permite que seja também usada nas outras estações, incluindo no inverno. No caso de um bonito vestido longo, esta ...

O abacate é rico em diversos nutrientes como proteínas, vitaminas e aminoácidos capazes de estimular o crescimento do cabelo, garantir a sua hidratação profunda e criar uma barreira solar natural, capaz de proteger dos danos causados pela radiação UVA e UVB do ...

A gabardine é uma peça intemporal, versátil e leve. É perfeita para a primavera como para o outono, as duas estações do ano de temperaturas amenas.

Esta é uma peça essencial tanto no armário feminino, como no masculino. O modelo foi primeiramente criado por Thomas ...

A uva é rica em resveratol, um antibiótico natural e os seus princípios activos regeneram o tecido da epiderme, além de combaterem os radicais livres que são responsáveis pela danificação das células sãs do corpo. Este fruto tem a capacidade de retardar o envelhecimento da pele, não só ...

Nesta Primavera/Verão os tons metalizados habitualmente usados em peças de joalharia estendem-se para o vestuário e, principalmente, para o calçado. Dos modelos onde estes reflexos só aparece em pequenos apontamentos, aos modelos onde estes tons cobrem toda a peça de calçado, o ...

Uma esfoliação corporal é tão essencial como uma esfoliação facial. Limpa a pele removendo as células mortas e atenua manchas que aparecem com o ressecar da epiderme. O acto de esfoliar ajuda a activar a circulação sanguínea, o que ...

Quando o seu spray modelador comercial acabar, ou se gosta de experimentar algo caseiro, experimente misturar uma colher de chá de sal em 300 ml de água e usá-lo como uma ...

Se quiser escurecer naturalmente os seus cabelos castanhos, experimente usar o café como uma forma natural, eficaz e barata de o fazer. Aplique esta máscara semanalmente para ver resultados consistentes, pois quanto mais vezes lavar o cabelo, mais o tom se ...

Intemporal no vestuário casual feminino e masculino, o blusão de pele é sempre relembrado na sua cor preta ou castanha. Esta peça é sempre um bom investimento, pois é extremamente versátil e capaz de conferir jovialidade e frescura ao look.

Os modelos femininos ganham vantagem ...

O cuidado com as mãos é, também, de extrema importância e deve garantir que estão sempre impecavelmente cuidadas. A pele das mãos é das primeiras partes do corpo a mostrar os sinais de velhice, sendo essencial habituar-se a bem cuidá-las para manter a sua saúde. Principalmente no inverno, ...

Uma das principais diferenças entre o armário masculino e o feminino é o facto de o primeiro ser mais simples e prático no número de peças necessárias para formar um look simples, clássico e polido. Podemos até afirmar que quanto mais depurado for o sentido de conjugação das peças ...

No uso de padrões é preciso algum à vontade e conhecimento das suas características básicas para nos sentirmos bem. É essencial saber avaliar como o padrão cai no nosso tipo de corpo através da análise e compreensão das suas cores, linhas, o seu corte e onde se concentra o foco visual. Na ...

A combinação inteligente do preto e branco pode ajudar a contornar a silhueta fazendo-a parecer mais esguia e elegante.
Saber escolher quais as peças certas, tendo sempre atenção à proporção das cores e padrões, é essencial. Se existem riscas na peça, são verticais ou horizontais? ...

Conheça quais as peças em que deve investir nestes saldos:


O Blazer
O Blazer é uma peça que está sempre na moda e não é só para os homens. Ajuda a construir diferentes looks adicionando-lhe alguma ...

No armário masculino e no feminino, os sapatos são das peças mais importantes na construção de um look cuidado. Não descurando a importância de um bom sobretudo ou de uma boa camisa, por exemplo, os sapatos são a peça que finaliza e remata todo o conjunto. Nada é mais comprometedor num ...

O rosto é a parte do nosso corpo que está sempre visível. É a primeira parte de nós que é exposta ao mundo exterior e que é capaz de projetar a forma como nos cuidamos, nos vemos e valorizamos.
Ao pensar na valorização da imagem pessoal não nos devemos esquecer que o rosto, ...